Körper und Geist werden belebt. Ich atme ein.

Spiritueller Alltag

Drei geführte Meditationen, um zur Ruhe zu kommen.

• Atmen wir bewusst aus den Tag, der hinter uns liegt. 

• Atmet wir bewusst ein und stärken uns für den Tag, der vor uns liegt.

• Wir richten uns aus und verbinden uns  mit den höheren Aspekten unserer Selbst. Wir und finden Klarheit.

• Meditation II: Körper und Geist werden belebt. Ich atme ein.
  

In dieser Meditation atmen wir bewusst ein. Ihr atmet ein, um euch für den Tag zu stärken und eure Aufmerksamkeit zu bündeln. Ihr atmet tief ein und seid bereit für den Tag, der vor euch liegt.